問題ありません。むしろ体の硬さを解消し、柔軟性を高めることがピラティスの目的の一つです。個人のレベルに合わせてサポートします。

動きやすい服装（Tシャツ・ジャージ・短パンなど）であればOKです。スタジオに着替えスペースもあります。

1回あたり約60分です。カウンセリングやウォームアップも含めて、無理なく進められる内容です。

正しい姿勢と筋肉のバランスを整えることで、引き締まった体づくりに効果的です。

体験レッスン後のご入会は強制ではございません。インストラクターからのご案内を確認いただき、ご本人様のタイミングでご検討ください。